URGENCES
Pharmacies de garde Lyon Ouest
VOTRE PHARMACIE

FICHES PRATIQUES

SOINS AU NATUREL

LE SOMMEIL, SI ON EN PARLAIT

Envoyer Imprimer PDF

QUESTIONNAIRE SUR LE SOMMEIL

Problème d’endormissement ? Réveils nocturnes et/ou réveils matinaux précoces ? Fatigue excessive avec sensation de sommeil non réparateur ?
Vous êtes peut-être atteint d'insomnie...

> Pour le savoir et connaître son degré de sévérité, répondez au questionnaire

 

QUESTIONNAIRE

INDEX DE SEVERITE DE L’INSOMNIE

Test conçu par Charles Morin (1993)

 

Ce questionnaire mesure la sévérité actuelle (dernier mois) de vos difficultés de sommeil.
Pour chacune des questions, veuillez noter le chiffre correspondant à votre réponse. Additionnez ensuite le score des sept items et référez-vous à l’échelle de correction afin d’interpréter votre résulta


1. J’ai des difficultés à m’endormir ?

0 Aucune/1 Légères/2 Moyennes/3 Très grosse/4 Extrêmes

2. J’ai des difficultés à rester endormi(e) ?

0 Aucune/1 Légères/2 Moyennes/3 Très grosse/4 Extrêmes

3. J’ai des problèmes de réveils tôt le matin ?

0 Aucun/ 1 Légers/2 Moyens/3 Très gros/4 Extrêmes

4. Jusqu’à quel point êtes-vous SATISFAIT(E)/INSATISFAIT(E) de votre sommeil actuel ?

0 Très satisfait/1 satisfait/2 plutôt neutre/3 insatisfait/4 très satisfait

5. Jusqu'à quel point considérez-vous que vos difficultés de sommeil PERTURBENT votre fonctionnement quotidien ? (p. ex., fatigue, concentration, mémoire, humeur)

0 Aucunement/1 Légèrement/2 Moyennement/3 Très/4 Extrêmement

6. À quel point considérez-vous que vos difficultés de sommeil sont APPARENTES pour les autres en termes de détérioration de la qualité de votre vie ?

0 Aucunement/1 Légèrement/2 Moyennement/3 Très/4 Extrêmement

7. Jusqu'à quel point êtes-vous INQUIET(ÈTE)/préoccupé(e) à propos de vos difficultés de sommeil ?

0 Aucunement/1 Légèrement/2 Moyennement/3 Très/4 Extrêmement

 

INTERPRÉTEZ LES RÉSULTATS

Additionner le score des sept items = _____

Le score total varie entre 0 et 28.

0-7 = Absence d’insomnie
8-14 = Insomnie sub-clinique (légère)
15-21 = Insomnie clinique (modérée)
22-28 = Insomnie clinique (sévère)

Vous êtes ici : PATHOLOGIES PATHOLOGIES SAISONNIERES LE SOMMEIL, SI ON EN PARLAIT